5توصیه متخصصان برای داشتن پوست درخشان

با پیمایش در اینستاگرام ، به راحتی می توان فرض کرد که داشتن پوست سالم و درخشان ، نیاز به تعمیرات اساسی در کل زندگی شما دارد و احتمالاً تخلیه حساب بانکی شماست. اما واقعاً نیازی به چالش نیست! در حقیقت شما با برخی تغییرات کوچک در روال خود می توانید تفاوت های بزرگی در پوست خود ایجاد کنید .
با این وجود ، اولین قدم این است که شما اصول اولیه را میخکوب کنید: مرتباً صورت خود را بشویید ، از مرطوب کننده ای مناسب برای پوست خود استفاده کنید و از ضد آفتاب استفاده کنید. از آنجا یافتن محصولات و روتین مناسب ، چیزی است که پوست شما و ترجیحات شخصی شما به آن نیاز دارد. بنابراین با چند متخصص صحبت کردیم تا نکات برتر در مورد پوست سالمتر (و ظاهری سالم تر) را بدست آوریم.

1. لطفا ، لطفا ، لطفا کرم ضد آفتاب بپوشید.
شری لیپنر ، دکتر ، متخصص پوست ویل ون کرنل پزشکی و نیویورک پرسبستریان ، به SELF می گوید : "مهمترین نکته برای پوستهای سالم و درخشان استفاده از ضد آفتاب طیف گسترده ای با SPF 30 یا بالاتر هر روز است." وی می گوید: "انجام این کار روزمره شما را از سرطان پوست ، لکه های آفتاب و چروک محافظت می کند." بنابراین اگر شما در حال انجام این کار نیستید ، اکنون زمان شروع کار است.
این را نگاه کن
8 تمرین اصلی مربیان برتر لباس پوشیدن توسط

و این فقط چیزی نیست که شما باید از چهره خود استفاده کنید ، بلکه باید ضد آفتاب را بر روی همه "مناطق در معرض پوست هر روز" قرار دهید ، دکتر نادا البلوک ، دکتر ، استادیار بالینی پوست و پوستی (مربی پزشک) ، دانشکده پزشکی کیک USC ، به SELF می گوید.

اگرچه شما باید از هر نوع کرم ضد آفتابی که دوست دارید به طور مرتب بپوشید استفاده کنید (مشروط بر اینکه طیف گسترده ای داشته باشد و حداقل SPF 30 باشد) ، سوزان اوباگی ، MD ، مدیر مرکز جراحی زیبایی و زیبایی پوست UPMC ، به SELF می گوید که معمولاً مواد معدنی را توصیه می کند. کرم های ضد آفتاب که به دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی تکیه می کنند. او می گوید: "با این حال ، ما می دانیم که این مسئله 100 درصدی مؤثر نیست.

به همین دلیل مهم است که سایر راهکارهای ایمنی در برابر آفتاب خود را نیز به خاطر داشته باشید ، مانند پوشیدن لباس محافظ و ماندن در سایه در هر زمان ممکن. ژول لیپوف ، استادیار پوست و موهای کلینیکی دانشکده پزشکی پرلمن در دانشگاه پنسیلوانیا ، به SELF می گوید: "من توصیه می کنم از قرار گرفتن در معرض عمدی آفتاب ، از جمله تختخواب زدن و برنزه کردن خودداری کنید ، زیرا این امر باعث افزایش پیری و چین و چروک می شود." .
2. روال لایه برداری را پیدا کنید که برای شما مفید باشد.
لایه برداری به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک می کند ، پوست جدیدتر و نرم تر را در زیر پوست نشان می دهد. به طور کلی متخصصان پوست ، استفاده از لایه بردارهای شیمیایی را نسبت به مواد فیزیکی توصیه می کنند زیرا تمایل به نرم تر شدن پوست دارند.
برای انواع پوستی طبیعی و روغنی ، MD Binh Ngo ، استادیار بالینی پوست و مو (دانشکده پزشک) ، دانشکده پزشکی Keck از USC ، به SELF می گوید که او توصیه می کند از محصولات حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) استفاده کنید. . AHA شامل ترکیباتی مانند اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک است در حالی که اسید سالیسیلیک BHA اصلی در محصولات مراقبت از پوست است.

دکتر نگو می گوید ، افرادی که پوست حساس دارند ممکن است بخواهند به اسیدهای پلی هیدروکسی حتی ملایم (PHA) نگاه کنند و از لکه دار های فیزیکی مانند اسکراب های خشن حاوی چاله ها یا دانه های ساینده اجتناب کنند.
همراه با رتینوئیدها (بیشتر در مورد کسانی که کمی) ، لایه بردارهای شیمیایی "گردش سلولهای پوست را بهینه می کنند و به چهره ای درخشان تر منجر می شوند." دکتر Shilpi Khetarpal ، دکتر ، متخصص پوست در کلینیک کلیولند ، به SELF می گوید. اما از آنجا که هر دو نوع محصول می توانند باعث تحریک شوند ، از مصرف همزمان آن ها خودداری کنید (مثلاً غروب های متناوب یا بسته به آنچه پوست شما می تواند از آن استفاده کنید) صبح و دیگری در شب استفاده کنید.

3. یک یا دو آنتی اکسیدان به رژیم مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
اگر تا به حال فکر کرده اید که آنتی اکسیدان ها دقیقاً در محصولات زیبایی شما چه کاری انجام می دهند ، در اینجا یک توضیح سریع آورده شده است: قرار گرفتن در معرض آفتاب منجر به تشکیل رادیکال های آزاد می شود ، که می تواند باعث ایجاد استرس اکسیداتیو شود و در مقادیر زیاد نیز می تواند به پوست آسیب برساند. بنابراین ، در محصولات مراقبت از پوست ، آنتی اکسیدان ها [رادیکال های آزاد] را تمیز یا "اصلاح" می کنند ، بنابراین آسیب سلول ها را به حداقل می رساند.

یکی از رایج ترین و مؤثرترین آنتی اکسیدان هایی که در مراقبت از پوست پیدا خواهید کرد ، ویتامین C است ، که "یک آنتی اکسیدان عالی است که آسیب اکسیداتیو را از قرار گرفتن در معرض آفتاب برطرف می کند." ، به SELF می گوید ، "و چندین سرم خوب در بازار وجود دارد ."
دکتر نیوزوم می گوید ویتامین E یکی دیگر از گزینه های آنتی اکسیدانی است که همچنین مرطوب کننده خوبی است. او می افزاید: "اما واقعاً هر مرطوب کننده خوبی برای حفظ سلامتی و آبکی پوست شما مهم است."
4- روی یک محصول ویتامین A سرمایه گذاری کنید.
دکتر نیوزوم می گوید: "ترکیبات مرتبط با ویتامین A (رتینوئیدها) برای دادن درخشش و درخشندگی پوست بسیار مناسب هستند." ممکن است این مواد را به عنوان رتینول یا به صورت نسخه ای ، ترتینوئین یا رتین-آ بدانید. همه آنها با تقویت روند طبیعی گردش سلولهای پوستی کار می کنند ، که می تواند در مورد نگرانی هایی مانند خطوط ریز و لکه های تیره و همچنین آکنه کمک کند.

دکتر ختارپال می گوید ، علاوه بر روال معمول مراقبت از پوست و استفاده از یک لایه بردار ملایم ، استفاده از یک رتینوئید در شب "بهترین راه برای داشتن یک درخشش سالم است". با این حال ، توصیه می شود که این مواد به دلیل ایجاد برخی از تحریک ها هنگام شروع کار ، بدنام باشند ، بنابراین بهتر است در ابتدا فقط چند روز در هفته از آنها استفاده کنید.
5- به نیازهای فردی پوست خود توجه کنید.
مهمتر از همه به یاد داشته باشید که آنچه برای شخص دیگری ممکن است برای شما مفید نباشد. جیمی ب. مک کلشر ، دکتر ، دانشیار گروه پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه اموری ، به SELF می گوید: "پوست خود را بشناسید."

اگر پوست شما خشک یا حساس است ، ممکن است لازم باشد مرطوب کننده اضافی را در اولویت قرار دهید و برای رسیدن به درخشش سالم ، لایه برداری را عقب نگه دارید. اما اگر پوست شما در قسمت روغنی قرار دارد ، لایه برداری ملایم ممکن است کلید شما باشد.

دکتر مک مکلفش می گوید: "دانستن پوست شما می تواند به شما در یافتن محصولات مناسب برای به حداکثر رساندن سلامت پوست و درخشش طبیعی کمک کند." و اگر نمی دانید از کجا شروع کنید یا احساس ناامیدی می کنید ، برای مشاوره در مورد مراقبت از پوست بی نظیر خود با یک متخصص پوست و مو دارای مجوز صحبت کنید.

9 روش دمانی لکه های تاریک پوست

وقتی صحبت از درمان لکه های تاریک است ، گزینه های زیادی در آنجا وجود دارد که نمی توان دانست از کجا شروع شود. چه عناصری را باید جستجو کنید؟ و از همه مهمتر ، کدامیک از افراد برای جلوگیری از لکه های تیره خلاص می شوند؟
برای پاسخ به این سؤالات ، SELF با چندین متخصص پوست صحبت کرد تا دریابند که چگونه لکه های تیره را روی صورت درمان می کنند. زیرا به عنوان یک ویرایشگر زیبایی ، تلاش نهایی من رسیدن به پوستی بی عیب و نقص است. شما می دانید ، نوع آرایش I-don’s-even-need-as-make آرایش همه ما آرزو داریم. اما من هنوز کاملاً آنجا نیستم.
شماره یک چیزی که مرا از هدف آرایش من دور نگه می دارد؟ نقاط تاریک. صدای ناهموار پوستی باعث می شود که دوباره و دوباره به کیف آرایش خود برسم. با این گفته ، به خواندن ادامه دهید تا بدانید که در وهله اول باعث ایجاد لکه های تیره می شود ، بعلاوه نه درمان لکه های تاریک که متخصصین پوست توصیه می کنند.
چه عواملی باعث ایجاد لکه های تاریک می شوند؟
جراح پلاستیک ، Melissa Doft ، MD به SELF می گوید: "لکه های تیره یا افزایش فشار خون ناشی از تولید بیش از حد ملانین در پوست توسط ملانوسیت ها است." این ملانین اضافی توسط چیزهای مختلفی ایجاد می شود. "هورمون-هر دو هورمون استروژن و پروژسترون می تواند سطح ملانین (چرا افزایش باردار زنان را لکه های تیره که اغلب تولد زیر روشن ). خورشید می تواند سطح ملانین را افزایش دهد (به همین دلیل بعد از تابستان لکه های تاریک بیشتری داریم). و سن می تواند اندازه ملانوسیت ها را افزایش دهد (به همین دلیل در بیماران مسن لکه های تاریکی را مشاهده می کنیم) "، دکتر دافت می گوید.
این را نگاه کن
4 تمرین که کاملاً روی دکمه کار کند

سایر عوامل مانند سوزش پوستی در اثر آکنه ، اپیلاسیون و خراشیدن شدید نیز می تواند باعث ایجاد لکه های تیره شود. اکنون که می دانید نقاط تاریک از کجا به وجود می آید ، ادامه مطلب را بخوانید تا چگونگی خلاص شدن از شر نقاط تاریک را کشف کنید.

1. ویتامین C
به فراتر از آب پرتقال فکر کنید: ویتامین C می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان موضعی مورد استفاده قرار گیرد که به جلوگیری از ایجاد رادیکالهای آزاد در ایجاد آسیب اکسیداتیو در پوست (که از جمله موارد دیگر می تواند منجر به ایجاد چین و چروک و چهره کسل کننده شود) کمک می کند. سمیه جمال ، دکتر MD ، از گروه پوستی Schweiger به SELF می گوید: "این همچنین فرآیندهای آنزیمی را تولید می کند که باعث تولید ملانین در پوست می شوند ، به همین ترتیب می تواند به کاهش رنگ تیره پوست کمک کند ."
یک فایده دیگر اضافه شده این است که ویتامین C فقط مناطق دارای رنگدانه را هدف قرار می دهد و نه بقیه پوست شما را هدف قرار می دهد ، Fran E. Cook-Bolden ، پزشک متخصص پوست ، متخصص پوست ، جراح زیبایی و مدیر پوست متخصص پوست می گوید: SELF.
انتخاب سردبیر: Isdinceutics Melaclear Serum (82 دلار ، amazon.com )
نحوه استفاده از آن: روزانه چند قطره روی پوست تمیز ماساژ داده شود ، ترجیحاً قبل از استفاده از ضد آفتاب در AM
2. هیدروکینون
هیدروکینون هنگامی که صحبت از درمان لکه های تاریک است ، بیش از 50 سال است که استاندارد طلا محسوب می شود. این ماده را می توانید در پیشخوان در غلظت 2 درصد یا کمتر پیدا کنید ، در حالی که نسخه 4 درصد یا بیشتر است. دکتر کوک بولدن می گوید ، از نظر بیولوژیکی ، هیدروکینون با مهار آنزیمی به نام تیروزیناز کار می کند ، که به تولید ملانین کمک می کند. به طور طبیعی ، هرچه تیروزیناز کمتر تولید شود ، ملانین کمتر تولید می شود.

در بعضی موارد ، تأثیر هیدروکینون در دو هفته تقریباً مشاهده می شود. با این حال بیشتر افراد باید هشت تا 12 هفته استفاده را پیش بینی کنند تا بسته به چند عامل (مانند میزان پراش پرفیوژن ، چقدر عمق آن نفوذ کند ، چه مدت در آن وجود داشته باشد و غیره) تفاوت قابل توجهی را ببینند.

دکتر کوک بولدن ، هشدار می دهد: "مانند هر محصولی که به پوست اعمال می شود ، هیدروکینون می تواند باعث خشکی ، قرمزی و سوزش شود ، که می تواند واکنش آلرژیک به این ماده را نشان دهد." یکی دیگر از عوارض جانبی بالقوه "شبح" است که روشن شدن ناخواسته پوست در خارج از ناحیه مورد نظر است. برای جلوگیری از این امر ، هیدروکینون را به مقدار کم در مرکز لکه و پر خود به سمت لبه ها بمالید.

انتخاب سردبیر: کرم محو کننده Ambi Skincare (4 دلار ، amazon.com )
نحوه استفاده از آن: بهترین کار در شب برای شروع ، و در نهایت برای حداکثر تأثیرات در روز به دو برابر افزایش می یابد. در طول روز ، جفت شدن با ضد آفتاب به عنوان ماده تشکیل دهنده آن می تواند باعث ایجاد حساسیت در برابر آفتاب شود.
3. کوجیک اسید
کوجیک اسید (مشتق شده از قارچ یا برنج تخمیر شده) معمولاً در فندک های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد و بهترین استفاده در رابطه با هیدروکینون برای حداکثر نتیجه است. کارلوس چارلز ، دکتر ، متخصص پوست و بنیانگذار درم دی کلور به SELF می گوید: "این کار با سرکوب یک عامل اصلی در فعالیت سلول های رنگدانه عمل می کند." "خطری که معمولاً با کوجیک اسید موضعی در ارتباط است ، درماتیت آلرژیک است ، به همین دلیل است که در درجه اول در غلظت های نسبتاً کم یافت می شود." افرادی که پوست حساس دارند ، باید از دوزهای کوچک در طول شب استفاده کنند ، زیرا التهاب و سوزش می تواند عوارض جانبی داشته باشد. همچنین ، نتایج سریع را انتظار نداشته باشید. می توان با استفاده از اسید موضعی کوجیک اسید ، بهبود فشار خون را افزایش داد.
انتخاب سردبیر: قطره های درخشان Arcona (44 دلار ، skinstore.com )
نحوه استفاده از آن: در هنگام شب ، فقط در نقاط تاریک یا مناطق نگران کننده.
4- سویا
Joshua Zeichner ، MD ، مدیر تحقیقات زیبایی و بالینی پوست و مو در پوست در بیمارستان Mount Sinai در شهر نیویورک به SELF می گوید: عصاره سویا که از گیاه سویا گرفته می شود ، به درخشندگی پوست کمک می کند . به همین دلیل است که شما آن را در تنوع محصولات سبک کننده پوست پیدا خواهید کرد. طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD) ، سویا با جلوگیری از ورود ملانین به لایه بالایی پوست ، به عنوان یک درمان لکه تاریک عمل می کند .
انتخاب ویرایشگر: اصلاح کننده تنه ای با هدف مثبت تابش دهنده Aveeno (9 دلار ، amazon.com )
نحوه استفاده از آن: صبح و شب قبل از استفاده از مرطوب کننده معمول خود را روی نقاط تاریک بمالید.
5- اسید آزلائیک
این ماده کمتر شناخته شده درمانی است که متخصص پوست برای لکه های تیره روی صورت توصیه می کند. بنابراین ، دقیقاً چیست؟ دکتر زایکلر توضیح می دهد: " اسید آزلائیک عصاره طبیعی است که از جو ، گندم یا چاودار وجود دارد و در تولید رنگدانه غیر طبیعی دخالت می کند." پاداش: دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند به برطرف کردن آکنه کمک کند و جوش های زخم را پشت سر بگذارد.
انتخاب سردبیر: انتخاب پائولا 10٪ تقویت کننده اسید آزلائیک (34 دلار ، amazon.com )
نحوه استفاده از آن: یک یا دو بار در روز آن را روی صورت خود بمالید. می توانید از آن به تنهایی یا همراه با مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید. هنگام استفاده از آن در طول روز ، حتماً آن را با کرم ضد آفتاب دنبال کنید.
6. لیزر
لیزر گرانترین و در عین حال تأثیرگذارترین روش درمانی برای کاهش نقاط تاریک است. دکتر کوک بولدن می گوید: "اینها از پرتو متمرکز از نور استفاده می کنند که دارای یک هدف خاص یا کروموفور (رنگدانه) برای شکسته شدن و از بین بردن ذرات رنگدانه در پوست است." IPL (نور شدید پالس) می تواند رنگدانه های ناخواسته را درمان کند. با این حال ، نور کمتری متمرکز می کند و ممکن است تأثیر ناخواسته ای بر روی پوست اطراف داشته باشد ، خصوصاً در پوستهای تیره یا برنزه. "
درمان ایده آل لیزر برای افزایش فشار خون باعث ایجاد انفجار خنک کننده می شود (یا حداقل مقدار گرمای تولید شده را محدود می کند). از متخصص پوست یا لیزر خود بپرسید که آیا لیزری که از آن استفاده می کنید با یک پرتوهای متمرکز مانند سریعترین لامپ مورد استفاده در Aerolase ، سریعاً تحت درمان قرار می گیرد. دکتر کوک بولدن می گوید: این نوع لیزر به جلوگیری از واکنش التهابی ، سوختگی یا آسیب وثیقه کمک می کند.

هزینه: 250 - 2500 دلار
نکته درم: شش درمان (احتمالاً حتی بیشتر) با سه تا چهار هفته در بین ، فقط در محل کار پیش بینی کنید.
7. لایه برداری شیمیایی
دکتر جمال می گوید ، درمان های لایه برداری مانند لایه برداری های شیمیایی لایه های بالایی پوست مرده را از بین می برد و به کاهش لکه دار شدن پوست کمک می کند به طوری که نور را بهتر نشان می دهد و به نظر می رسد. وی می گوید: "با گذشت زمان ، این درمان ها می توانند تولید کلاژن را تقویت کنند ، گردش خون سلولی را بهبود بخشیده و از ایجاد لکه های تاریک بکاهند." ترکیبات فعال رایج در پوستهای طرفدار شامل اسیدهای گلیکولیک ، مندلیک ، سالیسیلیک و لاکتیک به همراه اسید تری کلرواستیک است. دکتر جمال می افزاید: در حالی که لایه برداری در منزل وجود دارد ، آنها به جای اینکه به اندازه کافی عمیق باشند تا لکه های تیره را لکه دار کنند ، پوستشان را از بین می برد.
البته این را بخاطر بسپار که لایه برداری های شیمیایی خصوصاً روی پوستهای حساس ممکن است خشن باشد ، بنابراین حتما قبل از رزرو یکی با متخصص پوست خود صحبت کنید.

هزینه: 100 - 1000 دلار
نکته درم: به طور معمول برای دیدن نتایج به سه تا شش درمان (احتمالاً بیشتر) که بین 3 تا 4 هفته فاصله دارند ، نیاز است. توجه: لایه برداری های عمیق تر خطرات بیشتری دارند اما فقط به یک یا دو درمان نیاز دارند.
8- میکرودرم ابریشن
میکرودرم ابریژن یکی دیگر از روشهای معروف در زمینه لایه برداری برای افزایش فشار خون است که از ذرات ریز برای ماسه زدن پوست مرده استفاده می کند. کوک بولدن از میکرودرمابراسیون به عنوان روشی غیر شیمیایی استفاده می کند که باعث از بین رفتن بافت پوست نمی شود و به این ترتیب به زمان بهبودی زیادی نیاز ندارد. اصطلاحات بهبود ظاهر تغییر رنگ پوست

هزینه: 100 - 600 دلار
نکته درم: معمولاً متخصصین پوست ، سه تا شش درمان (احتمالاً بیشتر) را که طی دو تا چهار هفته انجام می شود ، توصیه می کنند.
9. میکرونیدلینگ
این را معالجه کنید نه برای ضعف قلب. این ابزار با استفاده از غلتک از جنس استنلس استیل درجه پزشکی و پوشیده از صدها سنبله ریز و درشت ، باعث ایجاد یک سری آسیب های میکرو در تلاش برای بازسازی تولید کلاژن پوست به همراه الاستیسیته می شود. در حالی که بسیاری از نسخه های موجود در خانه وجود دارند ، دکتر دافت توصیه می کند که پزشک شما سطح نفوذ را کنترل کند - نیم میلی متر تا 2.5 میلی متر فکر کنید.

برای بهترین نتیجه ، میکرونیدلینگ اغلب با درمانهای موضعی ترکیب می شود. Doft می گوید: "پس از باز شدن سد پوست ، می توانید مواد معدنی را که باعث روشن شدن پوست مانند ویتامین C می شوند ، تزریق کنید." متخصصان پوست ممکن است از سرم ترمیم کننده زخم یا ترکیب اسید ویتامین C هیالورونیک نیز برای کمک به افزایش فشار خون بخصوص در رنگ های تیره پوست استفاده کنند. وی خاطرنشان کرد: در صورت انجام بیش از حد تهاجمی ، احتمال ایجاد زخم از خدمات میکرولینگ وجود دارد. وی می افزاید: "بیماران پوستی تیره نیز ممکن است دریابند که رنگدانه تر می شوند." "اما [اگر به درستی انجام شود] تا هفته آینده بعد از درمان ، چهره روشن تری خواهید دید."
هزینه: 300 - 1750 دلار
نکته درم: پیش بینی می کنید هر 6 شش هفته با یک متخصص پوست سه درمان (احتمالاً بیشتر) انجام دهید.
در پایان روز ، جلوگیری از - ضد آفتاب - مهم است.
خبر خوب جلوگیری از لکه های تاریک است که اغلب به سادگی پوشیدن ضد آفتاب (که قبلاً هر روز از آن استفاده می کنید ... درست است؟). دکتر زیخنر می گوید: "ضد آفتاب روزانه بهترین روش برای جلوگیری از افزایش فشار خون است." "حتی سطح کم نور در برابر اشعه ماوراء بنفش در طول عمر افزایش می یابد و می تواند باعث ایجاد لکه های تاریک شود."
آلن جی پارکز ، پزشک متخصص پوست ، متخصص پوست و مؤسس DermWarehouse موافق است: "او به SELF می گوید:" لک های تیره با قرار گرفتن در معرض آفتاب تیره تر می شوند. " "ضدآفتاب و به ویژه آفتابگردان های فیزیکی که دارای اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم هستند ، می توانند اکثر اشعه هایی که لکه های تیره را تاریک می کنند ، مسدود کنند."
برای محافظت واقعی باید از محافظ ضد آفتاب با طیف گسترده (حداقل SPF 30) استفاده کنید تا در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کنید. دکتر کوک بولدن می گوید: "استفاده مجدد از ضد آفتاب هر دو ساعت یکبار ، حتی اگر همه روز برچسب گذاری شده باشد ، 24 ساعته ، ضد آب و غیره است." او همچنین توصیه می کند که از آفتاب به طور کلی - بخصوص در مناطق حساس - بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر استفاده کنید حتی نور مرئی می تواند باعث افزایش رنگدانه های پوستی شود . اگر بیشترین میزان آفتاب را بیرون نمی بینید ، به دنبال مناطق خنک و سایه دار باشید یا لباس UPF بپوشید ، که به محافظت از پوست کمک می کند.
انتخاب سردبیر: خیال مایع معدنی COOLA SPF 30 مات (36 دلار ، ulta.com )
نحوه استفاده از آن: روزانه ، با استفاده مجدد هر دو ساعت در صورت تابش نور آفتاب.

درمان آکنه کیستیک: چه جوش هایی با جوش های بزرگ و دردناک وجود دارد که از بین نمی روند؟

شما از سالهای نوجوانی احتمالاً چندین نوع آکنه را تجربه کرده اید ، از سرسیاه های آزار دهنده گرفته تا پاپول های آبدار. اما اگر تا به حال یکی از آن جوش های قرمز بزرگ ، عمیق و دردناک را که از بین نرفته است ، ایجاد کرده و گاهی اوقات هرگز سرش به سر نمی رود ، می دانید که این یک جانور متفاوت است.
اگر هفته هاست که از موضع خود بر روی یک جوش ملتهب استفاده کرده اید ، ممکن است آنچه که متخصصین پوستی را کیست ، ندول یا عموماً آکنه ندول-کیستیک می نامند ، داشته باشید. این برآمدگی ها در زیر پوست عمیق تر از جوش کلاسیک کیستیک شما قرار دارند و بنابراین خطر زخم بیشتر دارند. (به همین دلیل درمان آکنه کیستیک کمی پیچیده تر از سایر درمان های آکنه است.) در اینجا باید آنچه را برای شناسایی ، معالجه و ایده آل حتی برای جلوگیری از این برجستگی های بزرگ و آزار دهنده بدانید ، بدانید.

بنابراین ، آکنه ندولسیستیک چیست؟
دندی انگلمن ، پزشک متخصص جراحی پوستی در پوست و پوست و جراحی زیبایی در شهر نیویورک ، به SELF می گوید: "کیست و ندول ها برجستگی های بزرگی ، عمیق و دردناک هستند که در ابتدا پر از خون و سپس با چرک می شوند." لذت بخش ، درست است؟ حتی ممکن است نتوانید آنگونه که می خواهید پاپ کنید. دکتر انگلمن می گوید: "این برآمدگی ها ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها در زیر سطح بماند و در نهایت سخت شود."  
این را نگاه کن
7 اشتباهی که هنگام پوشاندن جوش ها انجام می دهید

برای تجزیه بیشتر آن ، این شکل از آکنه از دو بخش تشکیل شده است. از نظر فنی ، ندول به برجستگی هایی با قطر بیش از یک سانتی متر اشاره دارد و کیستیک به ضایعه ای اشاره دارد که در زیر پوست قرار دارد و توسط یک فولیکول مو کشیده شده است ، دکتر هومن خراسانی ، مدیر ارشد جراحی های پوستی و زیبایی در سیستم سلامت کوه سینا ، به SELF می گوید.
دکتر خراسانی می گوید: "اینها متفاوت از آکنه های معمولی هستند ، که کامدون های سفید یا سیاه هستند ." "اینها برجستگی های بزرگتر و عمیق تری در زیر پوست هستند."
کیست و گره ممکن است به تنهایی یا با هم اتفاق بیفتد ، اما در اثر شرایط مختلف ایجاد می شود. دکتر انگلمن می گوید: "گره وقتی پارگی منافذ زیر پوست است و منجر به برجستگی بزرگ و بزرگ شده می شود." از طرف دیگر ، ”کیست هنگامی اتفاق می افتد که منافذ با روغن ، سلولهای مرده پوست یا باکتریها بسته شود. پارگی منافذ زیر پوست ، باعث می شود که التهاب به داخل بافت بیرون بیاید. " "تفاوت اینجاست که بدن کیست اطراف خود را تشکیل می دهد تا التهاب را متوقف کند."

دکتر خراسانی می گوید ، از آنجا که کیست و گره ها در پوست بسیار عمیق شکل می گیرند ، به احتمال زیاد منجر به جای زخم نسبت به سایر انواع آکنه ها می شوند.

چه کسی به احتمال زیاد دچار آکنه کیستیک یا گره ای می شود؟
برخی از افراد بیشتر مستعد ابتلا به آکنه های ندولسیستیک هستند. سروتی رناتی ، دکتر پوستی ، متخصص پوست در میشیگان ، به SELF می گوید: "کیست و گره های مربوط به آکنه معمولاً به دلیل التهاب مزمن غده های مو و غده عرق است ." "عوامل مختلفی می توانند بر این نوع آکنه تأثیر بگذارند ، از جمله افزایش تولید روغن توسط غدد عرق ، تکثیر باکتری های ایجاد کننده آکنه بر روی پوست یا هورمون ها."
متأسفانه دکتر انگلمن می گوید ، متأسفانه بسیاری از مستعد ابتلا به کیست و ندولها صرفاً ژنتیکی هستند. به عنوان مثال گرایش پوست شما به سمت تولید روغن چیزی نیست که بتوانید آن را کنترل کنید. تأثیر استرس نیز وجود دارد: "این برآمدگی ها معمولاً هنگام عدم تعادل هورمونی یا در دوره استرس ایجاد می شوند ، هنگامی که بدن شما با تولید بیشتر کورتیزول واکنش نشان می دهد." "هر دو هورمون غددهای چربی چربی را بیش از حد تخمین می زنند ، باعث می شوند بدن شما روغن بیشتری تولید کند که در منافذ شما گیر کرده باشد ، بنابراین باکتری ها را به دام می اندازند."

اگر اخیراً چندین برجستگی بزرگ ملتهب داشته اید ، با پزشک خود صحبت کنید که هورمون ها ممکن است در آکنه شما نقش داشته باشد یا خیر. آنها ممکن است سعی کنند نوعی کنترل هورمونی هنگام تولد را برای مدیریت آن نوسانات و جلوگیری از این نوع آکنه ها توصیه کنند. و گرچه شما لزوما نمی توانید کنترل هر وضعیت استرس زا در زندگی خود و یا واکنش بدن خود را نسبت به آنها ، شما می توانید برخی از استراتژی های مدیریت استرس و مراقبت از خود را تدوین کنید تا امور کمی مختل شود.
در اینجا با درمان آکنه کیستیک و ندولار برخورد شده است.
دکتر انگلمن توضیح می دهد: "اگر یک داروخانه بعد از دو هفته آکنه را از بین نبرد ، باید برای یک نسخه از پزشک متخصص پوست مراجعه کنید." و مطمئناً اگر شما هر نوع جوش که بعد از چند هفته یا چند ماه بهبود نیاورد ، مهم است که آن را چک کنید زیرا این می تواند نشانه سرطان پوست باشد.

متاسفانه ، شما بعید به نظر می رسد که بهبود آکنه های ندول کیستیک با درمان های بدون نسخه وجود دارد. دکتر خراسانی می گوید: "معمولاً داروهای موضعی [مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک] در درمان این ضایعات مؤثر نیستند زیرا آنها بسیار عمیق هستند و داروهای موضعی نمی توانند تاکنون نفوذ کنند." یک رویکرد متناسب و چند مرحله از یک درم.

در حالی که منتظر ملاقات متخصص پوست هستید ، از وسوسه پاپ یا انتخاب کیست یا ندول خودداری کنید. شما احتمالا نمی خواهید قادر به واقع چیزی است که عمیق پاپ، اما شما می احتمال ابتلا به زخم از این جوش. بنابراین خصوصاً در مورد این نوع جوش ها ، در برابر اصرار برای ظلم و شرط با آنها مقاومت کنید
دکتر انگلمن می گوید ، با مشاهده دردهای خود ، چند مورد ممکن است اتفاق بیفتد: اول ، آنها می توانند جوش را با استفاده از کورتیکواستروئید تزریق کنند ، که باعث کاهش التهاب و کاهش تورم در طی 6 تا 48 ساعت می شود. این می تواند میزان درمان شما باشد. اما اگر تمایل به جوش های زیادی مانند این دارید ، متخصص پوست شما ممکن است بخواهد شما را در یک برنامه درمانی طولانی مدت تر شروع کند که می تواند شامل یک درمان موضعی نسخه مانند یک رتینوئید باشد. این به درمان سایر آکنه های فعال شما کمک می کند و به جلوگیری از شکستگی آینده کمک می کند.
دکتر انگلمن می گوید ، بسته به وضعیت دقیق شما ، متخصص پوست و مو نیز ممکن است از روش درمانی با نور آبی استفاده کند که "با از بین بردن باکتری ها در منافذ کار می کند." "این روش درمانی می تواند مؤثرتر از درمان های موضعی باشد ، زیرا برای از بین بردن آکنه در منبع (باکتری ها) ، بر خلاف درمان علائم (التهاب و قرمزی) موثر است."

آنتی بیوتیک های دهان نیز گزینه ای هستند زیرا می توانند باکتری P. acnes را که منجر به آکنه می شود ، از بین ببرد . دکتر انگلمن می گوید: "بعضی از آنتی بیوتیک ها ، مانند آنهایی که در خانواده تتراسایکلین وجود دارند ، ضد التهاب هستند ، که به بهبود آکنه کمک می کند." دکتر رناتی می گوید ، و سایر داروهای خوراکی مانند قرص های ضد بارداری هورمونی و اسپیرونولاکتون می توانند به مؤلفه هورمونی آکنه شما پاسخ دهند.
جوش های آکنه دردناک ، عمیق کیستیک و گره ای به سختی قابل درمان هستند. اما با ترکیب مناسب گزینه های درمانی - و راهنمایی متخصص پوست - می توانید راهی برای مدیریت این جانوران کوچک پیدا کنید.